Nguồn: Những điều cần biết về Thuốc kích thích sự thèm ăn ( WebMD )
TRONG BÀI VIẾT NÀY
Nguyên nhân nào làm mất cảm giác thèm ăn?
Chất kích thích sự thèm ăn là gì?
Quản lý tình trạng sụt cân không giải thích được
Mẹo để tăng cảm giác ngon miệng của bạn
Nguyên nhân nào làm mất cảm giác thèm ăn?
Chán ăn có thể xảy ra vì những lý do khác nhau. Nó có thể được gây ra bởi một sự kiện y tế, suy giảm sức khỏe, hoặc có thể liên quan đến các giai đoạn khác nhau của cuộc sống. Đôi khi không có nguyên nhân rõ ràng.
Thuật ngữ y học để chỉ chứng chán ăn là chứng biếng ăn. Chán ăn không nên nhầm lẫn với chán ăn tâm thần, là một chứng rối loạn ăn uống.
Những lý do phổ biến nhất khiến bạn chán ăn là:
- Trầm cảm
- Cảm xúc mạnh mẽ như đau buồn hoặc buồn bã
- Ba tháng đầu của thai kỳ
- Buồn nôn
- Sa sút trí tuệ
- Ung thư ruột kết, buồng trứng, dạ dày hoặc tuyến tụy
- Bệnh gan hoặc thận
- Vi rút suy giảm miễn dịch ở người (HIV)
- Viêm gan
- Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD)
- Sử dụng ma túy
- Sử dụng một số loại thuốc hoặc phương pháp điều trị
- Tuyến giáp kém hoạt động (suy giáp)
Chất kích thích sự thèm ăn là gì?
Có nhiều loại chất kích thích thèm ăn khác nhau và chúng chứa các loại thuốc hoặc hóa chất khác nhau. Tất cả đều phục vụ cùng một mục đích: khiến bạn muốn ăn lần nữa.
Các loại chất kích thích hoặc phương pháp điều trị thèm ăn khác nhau bao gồm:
- Thuốc corticoid. Các chất kích thích thèm ăn có chứa corticosteroid khá phổ biến và được biết đến là nguyên nhân khiến bạn tăng cân. Nó là một chất chống viêm và tạo cảm giác dễ chịu.
- Thuốc hệ thần kinh trung ương. Dronabinol là một loại thuốc có chứa delta-9-tetrahydrocannabinol, một thành phần hoạt chất được tìm thấy trong cần sa y tế . Các loại thuốc hệ thần kinh trung ương phổ biến khác là mirtazapine, cyproheptadine và olanzapine.
- Liệu pháp nội tiết tố. Megestrol acetate là một loại thuốc kích thích hormone để thúc đẩy tăng cân.
- Các yếu tố tăng trưởng hoặc hormone. Một yếu tố hormone mới nổi đang được nghiên cứu là Ghrelin. Nó có tự nhiên trong cơ thể, và công việc của nó là báo hiệu cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng. Uống Ghrelin bổ sung cũng làm công việc tương tự và có thể giúp bạn tăng cân.
- Liều thuốc thay thế. Các liệu pháp thay thế có sẵn, hầu hết ở dạng các biện pháp tự nhiên. Chất béo cá không bão hòa đa chuỗi dài đang được nghiên cứu như một chất kích thích sự thèm ăn tự nhiên. Cần sa y tế cũng đã được kê đơn cho những người bị ung thư như một chất kích thích sự thèm ăn.
Quản lý tình trạng sụt cân không giải thích được
Điều đó có thể gây khó chịu khi bạn giảm cân mà không biết tại sao. Bạn cần ăn một lượng calo nhất định để duy trì cân nặng. Lượng calo trung bình mà một người trưởng thành cần mỗi ngày là 2.000. Số tiền đó có thể thay đổi dựa trên thông tin chi tiết cụ thể của bạn, như mức độ hoạt động và các yếu tố khác.
Nếu bạn thấy mình giảm cân nhanh chóng, hãy bắt đầu bằng cách ghi nhật ký ăn uống. Ghi lại những gì bạn ăn hàng ngày có thể giúp bạn hiểu nơi bạn có thể mất calo.
Cố gắng tăng lượng protein và calo hàng ngày của bạn. Bắt đầu bằng cách đưa các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao hơn vào bữa ăn của bạn.
Mẹo để tăng cảm giác ngon miệng của bạn
Những người bị giảm cảm giác thèm ăn phải vật lộn với việc ăn và giữ nó lại. Đó là một thách thức phổ biến đối với những người đang điều trị y tế như hóa trị liệu hoặc những người đang mang thai.
Điều quan trọng là phải làm cho thức ăn trông ngon miệng, để bạn có thể tiếp tục ăn và nhận được tất cả các chất dinh dưỡng mà một chế độ ăn uống cân bằng cung cấp. Thực hiện theo các mẹo sau để giúp đưa chế độ ăn uống của bạn trở lại đúng hướng:
- Làm cho món ăn của bạn trông đẹp mắt . Sử dụng đồ trang trí, đồ mạ khác nhau và thực phẩm nhiều màu để kích thích sự thèm ăn của bạn.
- Chuẩn bị sẵn thức ăn. Chuẩn bị sẵn đồ ăn nhẹ có hàm lượng calo cao như các loại hạt hoặc trái cây sấy khô. Đặt chúng ở các khu vực khác nhau trong nhà để chúng dễ dàng tiếp cận khi bạn muốn ăn.
- Tránh thức ăn có vị nồng. Cố gắng tránh các loại thực phẩm có mùi hoặc vị nồng, hoặc nếu bạn có ác cảm với chúng. Thử ướp các loại thịt đỏ hoặc cá để hương vị nhẹ nhàng hơn.
- Cố gắng tập thể dục nhẹ trước khi ăn. Đổ mồ hôi nhẹ trước giờ ăn có thể kích thích sự thèm ăn của bạn.
- Hãy thử thay thế bữa ăn. Sinh tố dinh dưỡng hoặc thức uống bổ sung có thể làm tăng lượng calo của bạn mà không cần chuẩn bị bữa ăn. Chúng đặc biệt tiện lợi nếu bạn đang di chuyển.