Ruột bị kích thích là gì?
Ruột bị kích thích (còn được gọi là đại tràng kích thích hoặc hệ tiêu hóa dễ bị kích thích) là một loại ruột không hoạt động trơn tru và gây ra các vấn đề về bụng như đau quặn và rối loạn hoạt động của ruột. Ruột là một ống cơ có chức năng đẩy thức ăn theo từng đợt (gọi là nhu động ruột). Hoạt động cơ bắp này có thể trở nên hoạt động quá mức và gây ra co thắt hoặc các cơn co thắt chặt chẽ hơn giống như chuột rút ở cơ chân.
Nguyên nhân là gì?
Không có nguyên nhân được chứng minh rõ ràng nhưng một giả thuyết cho rằng một yếu tố quan trọng là căng thẳng cảm xúc, đặc biệt là ở những người có xu hướng ‘làm chai sạn mọi thứ bên trong’. Tuy nhiên, không có bằng chứng nào ủng hộ lý thuyết này. Các nguyên nhân có thể xảy ra hoặc các yếu tố làm trầm trọng thêm là:
• nhiễm trùng ruột (ví dụ như viêm dạ dày ruột)
• kích ứng thực phẩm (ví dụ như thức ăn cay)
• dị ứng thực phẩm (ví dụ: sữa, kem)
• thiếu nhiều (chất xơ) trong chế độ ăn uống
• lạm dụng thuốc nhuận tràng
• đau- thuốc diệt khuẩn và thuốc kháng sinh
• hút thuốc
• salicylat hoặc các hóa chất liên quan như aspirin, chất tạo màu thực phẩm và dứa tươi.
Các triệu chứng như thế nào?
Triệu chứng chính là cảm giác khó chịu mơ hồ hoặc đau như chuột rút ở bụng (ở trung tâm hoặc phía dưới bên trái). Cơn đau này thường thuyên giảm khi trúng gió hoặc đi tiêu.
Tiêu chảy hoặc táo bón hoặc cả hai (xen kẽ) có thể xảy ra, và đôi khi chuyển động giống như những viên nhỏ, cứng. Chất nhầy cũng có thể được tiết ra theo thời gian.
Bạn cũng có thể cảm thấy buồn nôn nhẹ, chán ăn, đầy hơi hoặc đầy hơi (có gió). Cũng có thể có cảm giác đi tiêu không hoàn toàn.
Nó phổ biến như thế nào?
Cứ 100 người thì có ít nhất 1 người mắc chứng bệnh này, và nhiều người chỉ đơn giản là học cách sống chung với nó. Một số nhà chức trách tin rằng có tới 30% dân số mắc bệnh này ở một mức độ nào đó. Nó có thể phát triển ở mọi lứa tuổi nhưng nó thường bắt đầu ở cuối thanh thiếu niên hoặc đầu 20 tuổi. Nó có khả năng ảnh hưởng đến phụ nữ gấp đôi nam giới.
Những rủi ro là gì?
Ruột kích thích là vô hại, nhưng những người mắc bệnh này thường lo lắng rằng họ bị ung thư. Thông thường thực hiện các cuộc điều tra để đảm bảo rằng không có bệnh trong ruột. Không có cách chữa trị và vấn đề có thể đến và đi trong nhiều năm.
Phương pháp điều trị là gì?
Tự lực
Bất kỳ ai bị ruột kích thích nên cố gắng tìm ra những điều khiến các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn. Nếu bạn nhận ra những căng thẳng và áp lực trong cuộc sống, hãy cố gắng phát triển một lối sống thoải mái hơn. Bạn có thể phải bớt cầu toàn hơn trong cách tiếp cận cuộc sống.
Cố gắng tránh bất kỳ loại thực phẩm nào mà bạn có thể xác định là gây ra vấn đề. Bạn có thể phải hạn chế hoặc cắt bỏ hút thuốc và rượu. Ăn nhiều chất lỏng và chế độ ăn nhiều chất xơ có thể là câu trả lời cho vấn đề của bạn. Điều này có thể được giúp đỡ bằng cách thêm 2 muỗng cà phê cám chưa chế biến vào chế độ ăn uống của bạn mỗi ngày nếu việc tăng chất xơ và chất lỏng vẫn chưa giải quyết được vấn đề. Chất xơ tốt nhất là chất xơ ‘hòa tan’ – được tìm thấy trong yến mạch và rau xanh. Một số chất xơ ‘không hòa tan’ như các loại đậu, hạt và quả hạch có thể làm trầm trọng thêm tình trạng ruột kích thích.
Trợ giúp y tế
Nếu các biện pháp tự trợ giúp không kiểm soát được vấn đề, bác sĩ sẽ có thể cho bạn thuốc để giải quyết cơn đau do ruột bị kích thích. Bạn nên tránh dùng bất kỳ loại thuốc nào không được bác sĩ khuyến cáo