Đau lưng là gì?
Đau lưng đề cập đến cơn đau dọc theo hoặc gần cột sống. Hầu hết người lớn đã từng bị đau lưng tại một số thời điểm.
Đau lưng thường không nghiêm trọng và thường khỏi sau 1 đến 8 tuần, thường là dưới 1 tháng.
Nguyên nhân nào gây ra đau lưng?
Các nguyên nhân bao gồm căng cơ, dây thần kinh bị chèn ép và đôi khi đĩa đệm di chuyển ra ngoài.
Đĩa đệm là đệm giữa các xương của cột sống (đốt sống).
Người lớn tuổi có thể bị đau lưng vì viêm khớp ở các khớp ở cột sống. Phụ nữ lớn tuổi có thể
có xương yếu, do loãng xương, có thể phát triển các vết nứt.
Đôi khi đau hoặc bệnh ở một bộ phận khác của cơ thể, chẳng hạn như hông, gây ra đau lưng.
Rất ít người mắc bệnh hiểm nghèo (ung thư, nhiễm trùng).
Các triệu chứng của đau lưng là gì?
Các triệu chứng phổ biến nhất là đau và cứng lưng dưới. Một số khu vực có thể cảm thấy
đấu thầu. Cơn đau thường thuyên giảm vào ban đêm hoặc khi nghỉ ngơi. Các triệu chứng của dây thần kinh bị chèn ép là đau xuống phía sau chân (gọi là đau thần kinh tọa), tê và ngứa ran ở chân, yếu.
khi di chuyển và cơn đau trầm trọng hơn khi đi bộ hoặc tập thể dục.
Làm thế nào được chẩn đoán đau lưng?
Hầu hết mọi người không cần bất kỳ xét nghiệm nào ngoài cuộc kiểm tra của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Chăm sóc sức khỏe
nhà cung cấp có thể chụp x-quang nếu cơn đau có thể là do biến dạng cột sống hoặc bệnh lý y tế, hoặc nếu nó là
dài hạn.
Điều trị Đau lưng như thế nào?
Hầu hết các cơn đau lưng chỉ cần dùng thuốc giảm đau (ví dụ: acetaminophen hoặc ibuprofen). Vật lý trị liệu
Bản quyền © 2019 của Elsevier, Inc. Mọi quyền được bảo lưu.
có thể hữu ích nếu đau do nâng hoặc đẩy sai cách. Hầu hết mọi người đều khỏe
trong vòng 8 tuần, bất kể họ được điều trị bằng cách nào. Những người bị đau lâu dài có thể cần
đến một phòng khám đau. Chỉ hiếm khi cần phẫu thuật và các phương pháp điều trị khác.
Thực hiện các bước cho sức khỏe lưng: tăng cường sức khỏe lưng bằng cách tập thể dục, bỏ thuốc lá, giữ trạng thái bình thường
cân nặng, học cách di chuyển và nâng vật đúng cách, đồng thời giảm căng thẳng.
NHỮNG ĐIỀU NÊN VÀ KHÔNG NÊN khi Kiểm soát Đau lưng:
✔ NÊN dùng thuốc giảm đau nếu cần.
✔ NÊN nghỉ ngơi để vượt qua cơn đau tồi tệ nhất và bắt đầu vận động tích cực sau thời gian nghỉ ngơi.
✔ Tập thể dục để tăng cường sức mạnh cho lưng của bạn.
✔ NÊN gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu cơn đau vẫn tiếp tục, nếu bạn bị yếu hoặc tê
chân của bạn, hoặc nếu bạn gặp khó khăn khi đi tiểu hoặc cầm nước tiểu hoặc đi tiêu.
✔ NÊN gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu cơn đau trở nên tồi tệ hơn, đặc biệt là nếu bạn trên 50 tuổi,
dưới 20 tuổi hoặc bạn đã bị ung thư.
✔ NÊN gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu cơn đau do chấn thương nặng.
✔ NÊN gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu cơn đau liên quan đến sốt, ớn lạnh hoặc cân nặng không rõ nguyên nhân
thua.
✔ NÊN gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn bị đau dữ dội vào ban đêm hoặc cơn đau di chuyển đến
bụng dưới.
✔ NÊN thực hiện tư thế tốt và tránh nâng tạ nặng. Nâng đúng cách: uốn cong đầu gối của bạn, không
Bản quyền © 2019 của Elsevier, Inc. Mọi quyền được bảo lưu.
lưng của bạn, và tránh bị giật.
✔ Nằm nghiêng khi ngủ với hai chân co lên về phía ngực. Tránh giường nước và sử dụng
nệm cứng.
; KHÔNG nằm nghỉ trên giường quá 48 giờ để tránh máu đông và trở nên yếu hơn.
; KHÔNG nâng hoặc đẩy bất kỳ vật nặng nào trừ khi bạn biết cách làm như vậy một cách an toàn.
TỪ BÀN CỦA
LƯU Ý
ĐỂ BIẾT THÊM THÔNG TIN
Liên hệ với các nguồn sau:
• Trang web Sức khỏe Cột sống: http://www.spine-health.com
• American College of Rheumatology Tel: (404) 633-3777 Trang web:
http://www.rheumatology.org
• Tổ chức Viêm khớp Điện thoại: (800) 283-7800 Trang web: http://www. Viêm khớp.org