Lo lắng là gì?
Cảm thấy lo lắng là bình thường. Tuy nhiên, một vấn đề tiếp tục xảy ra với sự lo lắng được gọi là
rối loạn lo âu (GAD). Những người bị GAD thường xuyên cảm thấy căng thẳng và lo lắng, và một số
luôn luôn cảm thấy theo cách này.
GAD khá phổ biến, thường xảy ra trước 18 tuổi. Nó ảnh hưởng đến nhiều phụ nữ hơn nam giới và
dường như phổ biến hơn ở một số gia đình.
Một số điều kiện y tế, chẳng hạn như viêm đại tràng, hen suyễn, tăng huyết áp, bệnh tim, loét và
nhức đầu, có liên quan nhiều đến lo lắng.
Nguyên nhân gây ra lo âu?
Những người căng thẳng tại nơi làm việc hoặc ở nhà có thể bị lo lắng. GAD cũng có nhiều khả năng xảy ra ở những người mong đợi mọi thứ trở nên hoàn hảo, mệt mỏi hoặc quá tải, có những trải nghiệm căng thẳng hoặc có hại, có
bệnh tật, đang cai rượu hoặc ma túy, hoặc bị lạm dụng khi còn nhỏ.
Một số người có các cơn hoảng sợ (lo lắng tột độ trong một số tình huống nhất định) hoặc ám ảnh (lo âu
gây ra bởi nỗi sợ hãi, chẳng hạn như độ cao, hoặc các tình huống xã hội, chẳng hạn như nói trước đám đông).
Các triệu chứng lo âu là gì?
Những người bị GAD cảm thấy căng thẳng và lo lắng. Các triệu chứng khác bao gồm bồn chồn, mệt mỏi, khó tập trung, cáu kỉnh, căng cơ, khó ngủ, run rẩy, đau đầu, đập thình thịch
tim, khó thở, đổ mồ hôi nhiều và trầm cảm. Những điều này gây trở ngại cho cuộc sống hàng ngày.
Làm thế nào để chẩn đoán chứng lo âu?
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đưa ra chẩn đoán sau khi khám và kiểm tra các triệu chứng. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể yêu cầu xét nghiệm máu hoặc các xét nghiệm khác để đảm bảo bệnh khác
Bản quyền © 2019 của Elsevier, Inc. Mọi quyền được bảo lưu.
chẳng hạn như tuyến giáp hoạt động quá mức không gây ra các triệu chứng. Những người được chẩn đoán mắc GAD đã căng thẳng và lo lắng hầu hết các ngày trong ít nhất 6 tháng, và họ không thể kiểm soát sự lo lắng ngay cả khi được người khác trấn an.
Các dạng lo âu ngoài GAD, các cơn hoảng sợ và ám ảnh bao gồm rối loạn ám ảnh, rối loạn căng thẳng sau chấn thương, rối loạn căng thẳng cấp tính, lo âu do hợp pháp
ma túy (ví dụ: caffein) hoặc lạm dụng ma túy (ví dụ: amphetamine, cocaine) và lo lắng do
điều kiện y tế và thuốc.
Lo lắng được điều trị như thế nào?
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe cố gắng tìm hiểu, bằng cách xem xét tiền sử bệnh, liệu tình trạng sức khỏe hoặc lạm dụng chất gây nghiện có phải là nguyên nhân hay không. Thuốc gây lo lắng bao gồm corticosteroid (ví dụ: prednisone), thuốc chống trầm cảm (ví dụ, fluoxetine), thuốc hít, thuốc tuyến giáp, thuốc ăn kiêng và thuốc điều trị quá mức (ví dụ: thuốc kháng histamine, thuốc ho và cảm lạnh). Quá nhiều caffeine có thể
làm trầm trọng thêm sự lo lắng.
Thuốc giúp giảm các triệu chứng bao gồm benzodiazepine, chẳng hạn như alprazolam, lorazepam và
clonazepam và các thuốc chống lo âu khác, chẳng hạn như buspirone. Chúng có tác dụng phụ
và có thể là thói quen hình thành. Một số thuốc chống trầm cảm như paroxetine, sertraline và venlafaxine
cũng có hiệu quả và được sử dụng thường xuyên cho các rối loạn lo âu.
Liệu pháp trò chuyện (tâm lý trị liệu) và các phương pháp khác để giảm căng thẳng và căng cơ (phản hồi sinh học, thư giãn) có thể giúp cải thiện các triệu chứng. Tập thể dục thường xuyên, chẳng hạn như đi bộ và bơi lội, có thể
giảm căng thẳng và căng thẳng.
NHỮNG ĐIỀU NÊN VÀ KHÔNG NÊN khi Quản lý Lo lắng:
✔ NÊN nói với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về tất cả các loại thuốc bạn dùng.
✔ NÊN dùng thuốc theo hướng dẫn và nói với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về các tác dụng phụ.
Bản quyền © 2019 của Elsevier, Inc. Mọi quyền được bảo lưu.
✔ Tập thể dục thường xuyên.
✔ NÊN nói với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn hoặc người mà bạn tin tưởng nếu bạn có ý định tự tử.
✔ NÊN ăn một chế độ ăn uống lành mạnh.
✔ NÊN thay đổi cuộc sống để giảm căng thẳng. Tham gia một nhóm hỗ trợ nếu bạn nghĩ rằng điều đó có thể hữu ích.
✔ NÊN nhớ rằng hầu hết các loại thuốc điều trị lo âu có thể giúp bạn an thần, vì vậy hãy tránh uống rượu.
; KHÔNG lạm dụng caffeine, rượu, nicotine, thuốc ăn kiêng và các loại thuốc chữa cảm lạnh thông thường.
; ĐỪNG đưa ra các quyết định quan trọng khi bạn cảm thấy lo lắng.
TỪ BÀN CỦA
LƯU Ý
ĐỂ BIẾT THÊM THÔNG TIN
Liên hệ với các nguồn sau:
• Hiệp hội Rối loạn Lo âu Hoa Kỳ Điện thoại: (240) 485-1001 Trang web:
http://www.adaa.org
• Trang web Quốc tế về Anxiety Network: http://www.anxietynetwork.com/
• Trang web Tài nguyên Internet Lo lắng Panic (tAPir): http://www.algy.com/anxiety/